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【華人健康網圖文提供／寶瓶文化】我們處在一個以情緒為恥的現代文明裡。我們可以從不同文化對兒童情緒的想法看見，當兒童出現痛苦、難過、生氣等情緒時，成人會以壓抑（例如「再生氣就打你／妳」、「再哭就讓你／妳哭個夠」）、轉移（「買冰淇淋給你／妳吃，不要難過了」、「不哭就帶你／妳去遊樂園玩」）、忽略（「進房間去，等你／妳不生氣再出來」），或羞辱（「這麼大了還哭」、「愛哭不是男生」）等方式，強迫兒童嘉義縣水上鄉身分證借錢接受成人不接納負面情緒的觀點。

至於現代的文化鼓勵怎麼面對花蓮縣萬榮鄉身分證借錢情緒呢？轉移注意，也就是快速地娛樂與回應。透過大量的訊息和物質，來抑制或減弱情緒本身的反應，無論是網路、藥物、購物或工作，都是轉移注意力的強大工具。

聆聽與接納他人或自我的情緒是一門學問，它必須透過學習和操作，才能循序漸進地接納情緒的發生與結束，尤其當情緒能量龐大雲林縣林內鄉證件借錢時，保持理性和細膩的態度，給予自己或他人安撫，是件有相當難度的事情。

本文出自寶瓶文化《不再沉默》

屏東縣萬丹鄉身份證借款那麼，轉移注意力對我們有什麼幫助？例如，感覺到痛的時候，我們難道不應該吃止痛藥嗎？其實，應該視情況而定，痛的時候，應該找到傷口的來源，並給予適當的治療。止痛藥只是其中一種手段，它可以抑制痛苦，卻無法解決痛苦的來源，所以當知道有人正為用高雄市茂林區證件借錢藥成癮或特定的成癮行為而困擾時，我會理解為他／她並非為成癮行為而困擾，而是他／她內心有太大的桃園市復興區身分證借款痛苦難以處理。這些痛新竹縣關西鎮證件借錢苦在沒有屏東縣泰武鄉身份證借款得到接納前，他／她得依賴某個方式去抑制痛苦。

有些人會認為只有心理治療師才有這類知識。事實上，我認為最能接受情緒能量的不光是心理治療師，也包括我們身邊具有情感基礎的人，也就是家人和朋友。（當然，不要找會拒絕或扭曲你／妳情緒的朋友或家人傾訴金門縣烈嶼鄉身分證借錢，妳／你只會情感再次受創。）他們是最理解你／妳困難的人，也是最能給予你／妳支持的人。

如果他們無法屏東縣新園鄉身分證借錢>臺南市仁德區身份證借款理解，那也不用急。先找願意理解的人談談，總會找到方法述說那個難過的感覺。

彰化縣芳苑鄉證件借錢感受與接納情緒，才是處理情緒最根本的方法

兒童此時會臺中市大甲區證件借錢收到一個明確的訊息：「負面的情緒是不被接納的，我們必須隱藏起來，自己處理。」然而，情緒處理是學習的過程。如果兒童的負面情緒長期不被接納，會造成他／她未來對情緒的自我調節出現困難。很可惜，無論是學校、家庭，還是社會，少有成人能鼓勵兒童面對負面的情緒，部分也是因為成人自身不懂得如何處理自身的情緒。